「棍棒和石頭可以打斷我的骨頭，而斷掉的骨頭會痊癒；言語留下的傷，肉眼看不到，卻影響一生。」
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人生的旅途有高山、有低谷，人來來去去，從未離開的是自己。
身心科醫師在心理師專業訓練現場說：「藥物改變不了性格。」
心理師的語言陪伴、引導在困頓中找到安適的心位置。1000個人就有1000種陪伴的樣貌與時常。
來訪者與我分享，心理諮商好像心靈SPA與心的整骨復健，被理解被承接時很舒服，步步聽見看懂內在世界、治療心的錯位很痛，定時定量定期的梳理與練習，無論是還我真面目或是脫胎換骨，都是自己給自己最棒的承諾與結果。
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心理諮商每次50分鐘，療程通常需要一段時間，短期行為目標為6-8次，長期下起心動念之調整與轉化，每個人需要的時間不同，半年至多年不等。拿身體的訓練與醫療為例，瘦身、運動、重訓、體態雕塑所需的健身教練時數頻率則因目的而有差異；急性症狀的西醫與長期調理芝中醫選擇，皆因個人當下狀態、目的目標而有所差異。
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進入諮商前，你需要知道的諮商特性：
1. 具適配度：每個人跟心理師「合適不合適」就跟一般人際中有人對盤有人不對盤，並非是誰不好，也非是心理師專業能力不佳，有人適合溫柔引導、有人喜歡犀利直接，人跟人之間真的有「頻率合不合」。
2.諮商有如投資，要花時間與金錢、花大量心力投入，要有預期經歷清水溝好轉前的極度不適現象，前期投入很多成本，而且未必能有機會等到回本就中途撤退。因此，進入諮商前請先評估自己的時間、經濟與承諾，與心理師開誠布公的討論上述限制，開啟適合自己的短中長期諮商歷程。
3.諮商的終極目的是使人成為「趨近完整的成人個體」，既能親密也能獨立，不出世(沒有要你離群索居)、也不過度入世(討好與界限模糊)，或許一開始會給你魚(讓你知道魚長什麼樣子)，但最終目的是組裝起自己的魚竿、主動釣起魚，並為魚負責!
我是擅長用明示、暗示、隱喻、明喻；理性腦與感覺畫面共同進入諮商空間的卓君柔諮商心理師，你能透過以下地點與方案與我相遇，成為你在選擇與調適下的助力!
