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(等待進入檢查)
(前一晚00:00時就禁食禁水)
身心一體，在晤談中，以及生活中，我經常看見 #身體在為我們發聲
胃是人類的第二顆大腦-情緒腦，那些說不出口的壓力、創傷與煩惱，胃經常透過它的不適在為主人發聲。
九月中，壓力下的吶喊顯現在我的腸胃消化系統，原本與醫師討論下先吃藥看看能否好轉，然而吃了一個月的藥依舊有許多腸胃不適，因此決定照胃鏡、一探究竟。十月決定，一直到十二月才輪到檢查。
我選擇是一般胃鏡檢查，檢查前也爬了好多的文章，我相信照胃鏡前跟我一樣會擔心與不安的人肯定不只我一位，因此我覺得記錄下整個過程，或許也能在平行時空下提供君柔參考。
先說照胃鏡下的看見：
胃鏡的過程真的不舒服，甚至可以說是痛苦，很希望離開逃離當下的不適，無論是身體的異物感，以及心理的恐懼感。
面對痛苦，更多的是「不熟悉」，與自己身體的不熟悉，即便只是呼與吸，都無法專注的控制，這讓我想到棒球員說身體與頭腦無法一致的情況。各種練習（運動、瑜珈、呼吸冥想、心理練習），是為了讓我們更能控制自己的起心動念與身體，然而練習過程是漫長、無聊且需要持之以恆，難怪選擇「無感」，例如以麻藥方式睡著、或是以各種成癮麻醉自己，是一個相對舒服或不這麼辛苦的選項。
身體如此，心理亦然。
看病如此，諮商亦然。
然而，最恐怖的不是「不熟悉」，而是在不熟悉下太想逃離與既想逃又逃不開的恐懼。
——記錄照胃鏡——
照胃鏡，終於結束了～記錄一下痛苦值3000，以及感謝天，遇到能給予心理支持的醫師與護理師
在確定要照胃鏡後，同事與朋友勸我要選無痛胃鏡。門診時，我向醫師問了無痛胃鏡，醫師說「麻藥cp值太低，忍個五分鐘就過去」，我說：痛苦值3000，朋友說：舒服值3000。
10月預約，一直到12月才排上。
雖然多年前曾經有在診所照過胃鏡，但時隔這麼久，還是怕怕的，前一晚睡的都不安穩。
報到後會先喝一小杯胃乳，味道像是可爾必思，痛苦前先嚐甜頭。
平躺後，護理師先往喉嚨噴兩次麻藥，含著五秒鐘（54321）吞入，同樣動作重複一次，辣辣苦苦的，接著就是一種我的喉嚨不是我的喉嚨感覺。想吞嚥，但會反嘔。接著咬著一個讓嘴巴打開的東西後，護理師說手抱胸往左側躺，全程記得：鼻子吸氣，嘴巴呼氣，口水讓它流。
胃鏡來了，胃鏡的前頭像是七彩迷紅燈（但其實我也沒有太留意看，當下緊張死了），黑色像是粗版的手機掛線繩子，一路往嘴裡送。過程中，痛苦來自於「鼻子吸氣、嘴巴呼氣、不要吞口水」做不到啊～反射性的吞嚥，但一吞嚥就反嘔，一反嘔就身體緊繃，腦中覺得度分如年啊。
過程裡，護理師會一直提醒「不要吞嚥」「鼻子吸氣、嘴巴吐氣」，醫師說「最困難的通過了」「辛苦了，在一下下」「快了，要結束了」，護理師將手放在我的手臂上，我也下意識的去拉住，過程裡真的覺得：身體不是我的
控制呼吸也不是這麼容易。越靠近結束，我的呼吸越急促，護理師與醫師也會提醒慢慢呼吸。
控制呼吸也不是這麼容易。越靠近結束，我的呼吸越急促，護理師與醫師也會提醒慢慢呼吸。管子一路到胃，醫師說可能會有漲漲的感覺，但我真的還好，我的注意力都在我的喉嚨，那個我一吞嚥就反嘔的喉嚨。
那根痛苦管子一出嘴，就可以好好的把嘴巴的口水與痰吐出來，然後就～迅速坐起身，包包款款，結束這個物理時間短，心理時間漫長的回合！
結束後，要等一小時後才能喝水與吃東西。
剛開始還是會有喉嚨與吞嚥怪怪的感覺，需要把口水吐在衛生紙上，等待拿藥時還在想「如果離開醫院後被口水嗆死怎麼辦」，實際上1小時後我已經補償似的吃起比平時都還多的早午餐
害怕的事情來了，也完成了。
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