【尬wa聊心事】君柔心理師 聊聊心裡事

「困住我們的往往是情緒，而不是事件。」我對同樣為心理師的小菀說。

會成為一位諮商心理師並非原先的設定，大一下學期因為失戀開啟了一系列人生中較大的情緒波浪，因失戀休學、進入重考班準備升學考，猶如自由落體般墜落情緒的漩渦中的自己，無理由的掉淚、對任何事情提不起興致，後期以陷入睡眠狀態抗拒進入補習班。

在某個機會下得知心理系轉學考的資訊，像是抓到浮木般，考上的初衷是為了救自己。心理系的培養讓我建立起系統與邏輯性的分析思維，理性腦是我的優勢，也成為我在晤談裡擅用的模式。從心理系到心輔所，面對失落、悲傷或各種引發情緒的事件，我能清楚地看見事件的來龍去脈、分析自己當下的情緒狀態，但情緒依舊在，自己像電鍋一般重複悶煮著煩躁。成為心理師後，漸漸地發現所有的諮商技術都比不上自身穩定的身心狀態，因此我不斷地在找穩定自己、穩定情緒的方式，找尋下，遇見了花精。

花精，情緒的花藥，穩定情緒後讓眼下的每一步更為清晰。

身為一位總是抱持懷疑的我而言，我決定以身試花精。從小到大，我做事快、走路快，什麼都快，甚至可以說是急的程度，但你問我在急什麼，我也說不上來。像是我經常能搭上原計畫前兩班的火車、即便不趕時間也在衝紅綠燈倒數十秒、騎機車時最討厭遇到悠閒騎在前頭的騎士，總之各種急躁充滿著自己的生活，講好聽點叫「有效率」，然而急躁的個性常使得人際互動上過於緊繃。除了急躁外，與我相處的人都能感覺到我嚴以律己與律人的為人處事，除了鞭策自己在工作上的表現外、看到偷懶打混的同事不免一番抱怨，使得自己像綠巨人浩克，愛生氣、散發著嚴肅的氣息。這些個人狀態一直是我在自己的諮商裡努力處理的議題。開始使用鳳仙花與岩水花精的第二天起，生活不刻意地放慢了腳步，不再衝只剩十秒鐘的紅綠燈、工作中允許自己慢慢走到廁所與飲水間、生活裡允許跟隨著當下想輕鬆的身體而非「我應該」做什麼的腦；以往會引發自己不耐與抱怨的對話，使用花精後感覺與這些人拉開了距離，內心清楚的說著「你是你、我是我」。

兩天前，自己處在莫名煩躁中，外界的一舉一動皆勾起我的無名火，趕緊拿出急救花精與胡桃花精各滴兩滴在飲水中，想到就喝，情緒在兩個小時內逐漸地平靜，接下來的接案也能與個案、與當下同在。

花精無法協助我們逃離不想要的情緒，而是協助我們與情緒自在的共處

如果你說這可能是安慰劑效應，我不會反駁，此刻的我持續抱持著開放、懷疑與好奇的態度在以身試花，至目前為止花精確實讓我經驗從不穩定轉向穩定的狀態，當我穩定時，我更信賴自己，信賴自己能夠面對、處理各種迎面而來喜歡或不喜歡的人事物；當我穩定時，我發自內心的信任自己、信任個案。

如果理性腦是先天的禮物，花精將是我後天收到的祝福。

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