小芬，從國小開始就是輔導中心的常客，每一次來輔導中心的主題都是人際，談話中充滿著媽媽的身影：媽媽對小芬的否定與責備，媽媽獨自扛起這個家的怨與累，以及小芬看到媽媽的辛苦與不捨。小芬與母親的關係有著愛、也存在著痛苦，這樣的拉扯也反映在小芬的人際關係中。
在諮商室裡，像小芬這樣的個案很多，無論是人際、感情或課業等議題在層層訴說與揭露下，往往回到原生家庭，且常常與母親有關。在這麼多次的晤談中，不難想像為何母親與孩子的愛恨糾葛是如此的剪不斷裡還亂。孩子從著床於母親子宮的那一刻即開始了彼此的關係，母親的情緒、生理、心理、語言從母嬰階段起就開始影響著孩子，而孩子第一個模仿、依附對象往往是母親，也因此母親對孩子的影響可說是非常深刻的。
愛自己的女人培養出有愛的孩子與健康的家庭。
愛自己的女人懂得自在與快樂。
愛自己的女人不需勉強、不用費力、不會刻意，能真實地在「成為自己(being self)」的氛圍裡，與自己共處。
愛自己的女人明白界線，拿捏著適合彼此的距離，知道自己想過著什麼樣的生活、擁抱什麼樣的關係、發展什麼樣的生活經驗。
如此一般的女人，不會待在讓自己委屈的地方哭，因此不會以自己所受的苦當做籌碼勒索愛人與孩子。
愛自己的女人以自身示範了愛，教會孩子關於愛。
愛自己，你可以慢慢地將這些生活態度一點一滴地放入生活中：
一、接納自己的不完美：脾氣壞了點?個性急了點?五官扁了點?你不滿意的，別急著討厭，先感謝它們暫時成為了自己的一部分，如果需要調整，是因為我選擇讓我的生活有所不同，謝謝這些不完美，讓我有機會看到自己擁有調整的彈性。
二、表達自己：學習說出內心的感受與想法，你可以說不，也可以拒絕，你的想法與感受是如此的重要與珍貴。
三、與自己獨處：聽聽自己的心跳、感受自己的呼吸，挑一些獨自完成也開心的事，最好做完後ㄧ抬頭，你會驚呼「哇!都已經這個時間了阿!」。
女人懂得愛自己，是給自己、伴侶，與孩子最棒的禮物與祝福!
三八婦女節，祝福天下的女性 天天愛自己 自在跟隨妳。
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