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電影《後來的我們》講述一對男女(見清與小曉)相識於年節回鄉的火車上。十年的光陰，兩人經歷相遇、相知、相戀、分手、錯過與重逢的故事。「後來我們什麼都有了，卻沒有了我們。」
I miss you，是「我思念你」，也是「我錯過你」。
如同錯愛，也是道雙關， 錯愛不該愛的人 ，或錯過很愛的人。
錯過本身包含著遺憾；遺憾，不是因為你做錯了什麼，而是你錯過了什麼。
幸福不是故事 不幸才是，錯過的遺憾讓人揪心。
「如果還有如果、如果還有以後，但如果沒有如果、後來沒有後來」
什麼樣的心理機制讓人們善於回憶過去，在過去的記憶裡遺憾著遺憾?
- 過去是不變的事實，回憶是加工過的美好
多倫多大學心理學家Tulving於70年代提出將陳述性記憶細分為「語意記憶」及「情節記憶」兩種。情節記憶(episodic memory)是我們對於所經歷之經驗記憶，範圍包含人、事、時、地、物。例如請你回想昨晚吃了什麼晚餐、睡前做了哪些事。
人們往往十分信任與自己有關的過往記憶，但心理學家Elizabeth Fishman Loftus研究發現事實上人的記憶不像我們以為地可靠。她在研究中發現，回憶過程中，記憶會被我們後來的新資訊、現有資訊，或者曾經的經歷填補、調整和修改，這稱為重構記憶。回憶即是我們對某一段情節記憶進行重構的歷程。我們的大腦不像攝影機般忠實地記錄事件當下的時時刻刻，而是會選擇性的保留與遺忘。
關於遺憾，我們回憶起美好片段，遺忘了當時彼此分開的原因。
相逢的兩人，見清問「如果那時你沒有跟我分手呢?」小曉回『那我們之後也會分手。』「如果我們一起堅持到最後呢?」『那也許你就不會成功』「如果當時我足夠有錢，我們住進一個有大沙發的大房子」『那你可能已經找了不下十個小三』「如果當時我們就是不管不顧，我們就是結婚了呢?」『那我們離婚好多年了 』
- 別對遺憾，感到遺憾；勇敢面對，使遺憾變成人生的出口
導演劉若英說「除非你不是真心誠意，否則人生一定會有遺憾。」
「看我的電影，我希望那不是我的電影，你是在裡面看到你自己。」
正因為許多人在電影裡看到自己，看著看著哭了，笑了。真心誠意地愛過、笑過、哭過，勇敢面對遺憾，我們可以：
一、真實地問問自己「這段經歷帶給自己什麼意義與成長」
人生沒有白走的路，每一段都算數；沒有白愛過的人，每一位都帶給我們歡笑與淚水，也在分開時讓我們更清楚自己的樣貌與想要的生活。
見清爸爸給小曉的信裡寫著「這些年他好像突然長大了，我知道那是因為你。」
二、好好告別、好好說再見
當初無法心平氣和說的話，藉由時間的拉長，有了距離沉澱、消化與整理。如果真有這麼一天再相遇，把你心裡想的事、想說的話與對方表達，也好好說再見。如果沒有機會再相見，寫一封信、做一個屬於自己的儀式與這段關係好好告別。
相見時難別亦難，重逢的兩人到了分別的時刻，小曉說『之前分開的都匆匆忙忙的，這次，咱們好好說再見。林見清再見』 「方小曉再見。你會找到那個人，咱們都要好好的。」
圖片來源：截圖自電影-後來的我們
三、活在當下
緊繃無法與放鬆同在，如同當下無法跟過去並存。
透過呼吸或正念練習，將思緒從無法倒回的過去和不確定的未來，帶回到此時此刻，更清晰地感受到自己活在當下。
見清爸爸在信裡寫著「做父母的，你們和誰在一起，有沒有成就，都不重要，只希望你們過你們想要的生活，健健康康的。好好吃飯，累了就回來」。
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