隋棠與下層鄰居間的事件在這兩天星聞、網路社群沸沸揚揚，除了是明星、名人事件經常能帶動吃瓜喝茶民眾聚集外，其中也不乏有自身經驗分享、內在世界的投射。
A：「最近搬到新的宿舍，被分派到的那間離飲水機很近，機器運轉的聲音快把我逼瘋了!」A從國中開始就有憂鬱傾向，加上國中時經歷人際排擠，三十多歲的A不斷地在身心科用藥，生活與工作總戰戰兢兢中度過。
鄰居指稱隋棠小孩的奔跑、彈琴和嬉鬧遊戲聲經常讓他們不堪聲音干擾，其中又以睡眠時間備感困擾；隋棠夫妻則指稱已多次進行善意溝通與改善，但仍無法使對方滿意與遭受惡言對待。
藉由事件談談高敏感族群 (HSP、Highly Sensitive Person)，一如事件中對聲音很敏感的樓下房屋太太。
高敏感者是指「對外在刺激與內部感受覺察敏感的人，高敏感者容易被情緒淹沒、受情緒困擾。
高敏感人格概念由美國臨床研究心理學家兼作家艾倫博士（Elaine N. Aron, Ph.D.）提出，高敏感人格定義為：習慣深入處理資訊、深受外界資訊刺激、容易對接收的資訊產生共感，以及對光線、氣味或聲音極度敏感。以「人格」稱之，亦即具有先天內建因素。2017年翻譯出版的《高敏感是種天賦》一書讓台灣社會與民眾開始意識到「原來我的情緒劇烈反應是有原因的!」「原來我是高敏感族」「我的寶寶是高敏感寶寶」與學習互動及接受。
艾融博士說：「高敏感和基因有關，我們有 20% 的人口天生高敏感，而且高敏感對不同性別的影響相同。」也就是每100位隨機抽樣的人們中，就有20名表示受光線、氣味、聲音或是人際互動中的些微變化極度敏感。
四個字母DOES認識高敏感：
Depth of processing, 深度處理：HSP處理任何資訊都非常深入。
Overstimulation過度刺激：深入處理資訊後，這些資訊對HSP來說帶來的刺激都不小。
Emotional reactivity &empathy情緒反應和同理心：容易和接收而來的外界資訊共感。
Sensitive stimuli敏感刺激：對氣味、聲音和光線極度敏感。
高敏感是種特質，一如外向是種特質、樂觀是種特質，僅僅是「特質」，然而該特質如何與外界互動及應對調整更是心理工作者們關注之處。人格特質僅能調整，但無法從無到有、從有到無。
事件中彼此都辛苦也受苦，當溝通變成了全有或全無的結果論，必定零和局。
推測鄰居太太的內心歷程可能是「我都已經說了，為什麼還有聲音，你們是不重視我的反應嗎?」因無法「完全」符合其認為的應該，進而自感不被尊重下的挫敗與憤怒。而對於已經做了這麼多因應措施，依然遭鄰居強烈情緒的反易對待而產生的挫敗與憤怒。
科技可以透過分貝計測試音量大小，<噪音管制法>針對噪音進行提告，但法理情，最難處理的是「人」，如人飲水、冷暖自知，誰都沒有錯，但誰也都可以有錯。
高敏感者在零和局中，依然持續受噪音影響，同時內在也受巨大的負向情緒綑綁，裡外皆不舒服，失衡的狀態，人往往為了讓自己「感覺好過」而採取逃避與攻擊行為因應；高敏感者旁邊的人在零和局中，會不斷地在受害者(為什麼我要改變配合你)與攻擊者(你卡到陰)位置上切換，也進入了戰與逃的激發狀態。
高敏感者該如何安頓自己呢?
1. 認識自己：我是高敏感族，對於外在刺激敏感，內在情緒起伏強烈，這是我，這是我。
2. 說出感受但不強求對方配合：誠實說出感受、提前做好準備。
3. 接納別人：我覺得聲音很大聲，他們覺得不會，這很正常。
4. 看見他人善意：我看到他們為了我討厭聲音而做了OOO的努力。
5. 做自己能做的：使用耳塞、耳機聽音樂與噪音區隔、調整作息模式、離開。
我是一個高敏感者，過去是、現在是，我相信未來也會是。
大學住宿時對我是大災難，但現在回想起，我的存在對室友也是一大噩夢。寢室四人一間，第一間是有中有一位室友A是夜貓子，每一天晚上都在夜燈打電動，室友B會打呼，對於聲光敏感的我，當時經常在與他們「溝通」，但現在回頭檢視，美其名叫溝通，更像是單方面說著我的訴求，過程中彼此都難受。
現在的我依然對聲音與氣味極度敏感，火車上長時間的旅客交談聲、兒童哭鬧聲依然會使我的理智線接近斷線邊緣，情緒也受到巨大起伏，但有一些進步的是，我能清楚自己的狀況與當下的限制，選擇離開或留下時使用輔助器材(如抗噪耳機、耳塞、香氛)盡量讓自己「好過一點」!
和局是，彼此都願意退讓犧牲一些，拉出距離，才有機會看見美感。
新聞中提到：買房前，有其他住戶提醒隋棠其樓下鄰居「有一點特別」，叮嚀她裝修務必加強隔音。隋棠因為太喜歡這個家的居住環境，最後仍不顧心中擔憂買下該房，未料問題從裝潢房子開始慢慢浮現。
如果我們選邊與隋棠一陣線，認為高敏感的鄰居太太有病，那麼就會是一場消耗戰，不是開戰、就是僵持到一方搬家(如同先前的鄰居們)；然而如果我們選擇與高敏感者站在同一陣線，期待人口中80%非高敏感者順應著20%高敏感者的需求作息，根本是天方夜譚。
隋棠曾經分享大兒子Max是高敏感孩子，在教育與陪伴Max的過程中，夫妻倆經歷一段很辛苦的過程。在一次次的失控與調整中，學習與「高敏兒」相處，讓親子關係更穩健與長久。
隋棠：「高敏感是美麗的特質。」
當挫折、委屈、不滿、憤怒得到宣洩與安放，也許就有了空間看見高敏感是美麗的特質，以及看見高敏感者的辛苦。
給高敏感者的一句話：
高敏感者，你可以敏感，但不要被敏感控制。
給高敏感身邊者的一句話：
非高敏感者，你可以試著理解敏感者的處境，但不過度參與、投入感情。
你好，我也好。
我負起我的責任，對我的狀態、情緒、選擇負責；
你負起你的責任，對你的狀態、情緒、選擇負責。
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