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過去兩周,身邊發生令人遺憾的自殺事件,自殺對多數人是一個難以開口談論、避之唯恐不及的話題。當自殺事件發生時,人們常會第一個問「他是不是有憂鬱症」,對於自殺我們談論的太少、標籤的太多。

接案至今,自傷或自殺意念的個案逐年增加,從菜鳥實習生時期的驚慌(但表面上一定要保持冷靜)與不知如何詢問(連講「自殺」兩個字都要天人交戰一番),到現在談論「想死」是這樣的自然,就好像吃喝拉撒睡,死亡念頭或許每個人多多少少少都曾經想過(當你工作量到大超過所能承受的生理心理負擔時,你是否曾有過、或閃過想消失的念頭)。在自殺念頭的面前,我認為最大的尊重是「面對它、談論它、同理它、轉換它」。

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我知道,我最需要「自己」的讚美。

 

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很多走上療癒之路者的初衷是為了自己生命裡的苦找到出口,但有時卻不小心將出口變成標籤,貼在自己身上,久久地掛著。

 

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(圖片取自:http://www.auh.org.tw/Announce/NotificationForDrug)

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(圖片取自:臉書粉絲專頁臨床心理師的腦中小劇場)

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我們活在鼓勵人們追求快樂的價值觀中,極盡所能的追求快樂,在追求快樂的同時,我們害怕極了負面情緒,極力想擺脫不快樂,無怪乎『我想要快樂』是多數案主設定的諮商目標。

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孔子說「吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲、不逾矩。」這句話是說:十五歲立志學習、三十歲時學有所成自立於世、五十歲時了解自己來到世上的使命、六十歲能聽進不同的意見,七十歲能達到順着心願做事,而不會超越社會所認同的規矩。從孔子說話被記載下來的那刻起,多少儒者身陷於這樣的框架裡,直至今日「幾歲以前要做什麼」的框架成了集體信念,書店裡陳列著各式《XX歲前你必須懂得X件事》。

 

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「來諮商的案主,並非皆有意願朝轉變邁進!

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